自我调节学习(self regulated learning)

很多学生非常被动、偷懒，以消极来抵抗师长的要求，有的学生成绩很好，但读书都是被父母师长所逼而做的，这就不是自我调节学习。如果学生针对自己觉得有兴趣的科目，不是在师长要求或考试的威胁下，主动寻找学习资料或整理分析问题，找人讨论，感觉不明白的地方，会锲而不舍的请求老师协助或改变解决问题的方式，这位学生对该科目有很高的热忱，遇到困难也不畏缩，这就是所谓的「自我调节学习」，也是所有老师与家长梦寐以求的学习方式。

自我调节的观点起源于Bandura的双重控制历程论点，他主张人类行前瞻控制与反应控制历程的能力，个人会设定自觉有价值的标准，引发对现状的不平衡感受，因而激励自己去完成所设定的目标，以解除不平衡的感受。当目标完成后，个人会把努力的成果与所设定的目标作一比较，倘若结果与目标相符，则不平衡感受会被消除，自我效能因而提升，未来还会继续设定更高的目标。这就是前瞻思考、自我反省及自我反应的能力。

Bandura也提出人类有自我指导的能力，能控制引导自己的思想、情感与行动，因此个体会因为观察或经验到外在的结果而调整自己，此及自我调节的历程，此历程包含自我观察、自我判断及自我反应，也会对自己的情况进行自我激励。自我效能是在自我调节历程中，完成某一目标后，内在对自己于该领域成就所形成的批判，自我效能会影响个人选择做出的学习行为，选择投入学习的程度，以及面对困难时的坚持程度，也会影响个人进行高层次思考的意愿。

关键字

中文关键字：自我调节学习

英文关键字：self regulated learning

参考资料

孙春在、林珊如着。网络合作学习。2007初版。页67-68。心理出版社股份有限公司。