生活风格之意涵

生活风格是阿德勒提出的重要概念，意指个人基于对自己、他人及世界的知觉基础，产生的独特个人思考、感受、行为的型态。每个人的生命都有想追求的目标，在追求目标的过程中，我们也会从而发展出独特的生活风格。因此人的行为、思考、感受的方式和风格都是一致的，我们的所行所为都是受到生活风格的影响。阿德勒认为生活风格是积极、主动的，是朝向目标的、整体一致的。个人在追求有意义的目标时，会有独特的计划和行动，这些都显示出其生活风格的独特性。

生活风格之形成

每个人在原生家庭中的成长经验和手足关系、长大之后的环境事件，都会对个人的内在经验有所影响，都会促使此人发展出一致的知觉、思考、感受与行为方式。生活风格是主观的，由个人对事件的主观诠释所塑造，错误的诠释方式会产生错误的个人逻辑，而错误的个人逻辑又会影响到个人的行为。

生活风格之举例

谘商师可以使用早年家庭资料的问卷或探索，来搜集个案的早年家庭资料，并做生活风格的评估。谘商师可以帮助个案觉察其特有的生活风格，重新建构早年回忆来帮助个案有意识的创造出新的生活风格。如个案在谈论早年回忆时，提到幼年时常生病，常感受到家人照顾时显示出的不耐烦情绪，自己也忍不住会责备自己。谘商师评估此早年回忆可能形成了「示弱是错误的」生活风格，使个案在生活中，每当遇到难题或挫折时，都不愿意找寻他人帮助。谘商师可以帮助个案觉察其生活风格，并重建早年回忆来修正其生活风格。

关键字

中文关键字：生活风格英文关键字： life style

参考资料

1. Gerald Corey (2009). 谘商与心理治疗理论与实务（修慧兰、郑玄藏、余振民、王淳弘、杨旻鑫、彭瑞祥译）。 新加坡商圣智学习。（原着出版于2009）p. 113

2. Alfred Adler (1976). 自卑与生活（叶颂姿译）。 志文。(原着出版于1929) p.34-35