焦点解决(Solution-focused brief therapy，SFBT)是目前广受辅导实务界喜爱的一种谘商方法，它有别于一般谘商员重视对个案的同理及自我觉察，它提供一个面对问题的新观点，即是将注意力放在探讨如何「解决」，而非探讨「原因」。有时候，知道原因即是解决问题的途径，那么就去了解原因，但有些时候，去了解原因要耗费很多时间，或者问题的成因已经太过复杂，因此焦点解决短期心理谘商正好可以针对问题解决提出良好对策。

近三十年来，为能符合经济效益及当事人的求助型态与需要，短期谘商逐渐盛行，成为谘商实务工作主要应用模式的趋势。而SFBT是这20年内所形成的一种短期治疗学派，目前仍不断在发展中。

SFBC主要是以「可以做什么让问题不再继续？」取代「问题发生的原因是什么？」，以探究此时此刻可以做些什么来取代探讨过去的原因。在谘商的过程中，SFBC认为个案和谘商员是处于合作的互动关系，它们强调人们的正向力量，强调人们成功的经验，也强调人的可能性。因此，它们看重小的改变，当小改变发生，所处的整个环境、系统就开始改变了，只要持续有小改变，就会累积成大改变。在这个学派的基本精神中，强调个案是具有功能的个体，个案是自己问题的专家，谘商原只是去「引发」个案运用自己的能力及经验来改变，而不是「制造」改变。

参考资料

周玉真（2007）。焦点解决亲职团体之团体效果与疗效因素分析。教育心理学报，39(1)，1-21。

陈静（2002）。认识「焦点解决短期心理谘商」。2009年9月9日，取自http://www.exam-