理性-情绪-行为治疗(Rational-Emotive Behavior Therapy, REBT)

此治疗取向是由Ellis于1950年所发展，其认为个体须为自己及其一生去全部责任，虽然会受到环境或生物因素影响，但是不应该受其控制；相反的，个体的思考历程可以在这些因素及他们的情绪之间扮演调解者的角色。个体同时具有知觉、思考、感受与行为，所以可以学习控制其感受与行为。个体生而具有理性与非理性，也同时具有自我毁灭与自我实现的能力。个体受到社会制约的影响极大，所以虽然造成理性或非理性思考的原因也有生物或基因因素，但是个体由于与环境的互动，纳入社会的诸多非理性观点，因而让自己的信念系统越发不理性。一个人的幼年无可避免的会受环境影响，但年龄渐长，个人逐渐形成的「自我对话」才是主宰其想法、感受及其行为之最大力量。

Ellis将治疗技巧分为ABCDE等五个步骤：A事引发事件，B是对该事件之想法，C为导致之结果，D为驳斥，E则为新的想法与感受。而驳斥又分为四种认知驳斥的类型：功能性驳斥、实证性驳斥、逻辑性驳斥、哲学性驳斥。

整题言之，此学派的主要概念如下：

1.困扰问题是因为非理性信念而起，并会导致失功能。

2.个体有能力藉由学习如何驳斥其非理性信念，而改变其信念系统

3.人生而具有生物性与文化的本能去选择、创造、与人发生关联，以及享乐，但是人生来亦具有自我毁灭、逃避、自私与难以忍受等倾向。

4.情绪困扰是源自于个体持续不断的非理性思考、不愿意接受现实，坚持凡事要顺其心意、要依照他们认为应该的才可以，以及太以自我为中心。

关键字

中文关键字：理性-情绪-行为治疗

英文关键字：Rational-Emotive Behavior Therapy, REBT

参考资料

王文秀、田秀兰等人着。儿童辅导原理。1997年初版。页125-126。心理出版社股份有限公司。