自我区隔化之意涵

自我区隔化是Bowen多世代家族治疗的概念。Bowen(1978)分别从内在精神与人际之间的两大面向来看待自我区隔化：

1. 内在精神面向：自我区隔化是指个人能够平衡理性功能及情绪功能的程度，即个人能够依照情境的不同而进行理性思考或情绪体验。

2. 人际之间面向：自我区隔化是指个人能在自我的独立或他人的亲密之间维持平衡,即个人在发展独立的自我的同时,仍然能够与重要他人维持亲密连结。

整体而言，自我区隔化是指自我在心智和情感上可以脱离和独立于家庭，让自我能够从别人手中脱离出来。区隔化后的个体能够选择接受自己的感觉和想法，较具有独立自主性，能根据理性的判断来运用理智和情感，把注意力放在事实，能辨识情感而不被情感所控制，能为自己的行为所负责；而未自我区隔化的人无法脱离别人，很难分辨和他人的界线，个体在情感上仍然与家族黏着，会融入家族中具支配性的情绪型态，依赖性高且自主性低，反应情绪化，其行为是一个自动化的情感反应过程，也就是意识不到自己还可能有其他的选择，而只是凭感情用事，缺少理智的信念和判断，无法对事物有清楚的立场。一个健全的人需同时拥有对家族的隶属感，及脱离家族的个体感。当自我区隔化程度愈高时,个体愈能在追求独立自主与依赖他人之中取得平衡，且为自己的认知和情感负责。

关键字

中文关键字：自我区隔化英文关键字：differentiation of the self

参考资料

1. Bowen, M. (1978). Family therapy in clinical practice. NY: Jason Aronson.

2. 程薇（2011）。谘商与辅导。 志光教育文化。P.9-5