【长拳】的意思和解释
【长拳】是什么意思（来源：辞书）
- 长拳为我国拳派名称，属北派拳法，以奔驰进退为能事，出拳高长擅于远攻，架式绵远，故称长拳。我国拳种类别，一般以地理位置画分，有以长江流域为界分南、北二个区域，长拳即指流传于长江以北各省的拳种，例如：查拳、华拳、花拳、红拳、炮拳等及其性质相近之拳种之通称。另外古代也有专称长拳者，如〔纪效新书〕记载宋太祖编三十二势长拳。现今之长拳有两义：一是指流传于世的北派拳术技法及其套路之通称；一是指武术竞赛项目之一。例如一九九零年及一九九四年亚运武术竞赛项目之「长拳套路」，其招式内容撷取传统北派拳法，并经设计编排及加强平衡、弹跳、腾翻等动作之难度而成，凡参赛者需演练「长拳」之规定套路。
长拳的一般风格特点，是一种动作灵活快速，姿势舒放开展，节奏鲜明，窜蹦跳跃，起伏转折，身法多变的拳法。其主要手型有拳、掌、勾三种，主要步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种，长拳动作的发力，强调顺序性，先柔后刚，富爆发力，其技击技术主要承继传统格斗经验里的踢、打、摔、拿。训练系统中，腿法的训练占很重要的地位，其技击概念，有所谓放长击远，近打远踢，擅用腿；因此，演练长拳较于南派拳术所需空间大。运用上虽也有拳打卧牛之地一说，然就其结构而言，长拳正适合我国北方地理环境，也就形成该拳种在该地区的流传。近代交通发达，各地也都有承传，其中各个拳种各有不同的技术特点和风格。
长拳动作舒展，关节活动范围大，对大肌肉和韧带的柔韧性、弹性的要求高，同时长拳动作大多数是用大肌肉群来运动。在学习及演练套路中，可全面发展运动能力，非常适合青少年的身体发育、智能发展，故武术基础训练系统，大多以长拳内容为主。
--作者:蓝孝勤
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